写于 2018-12-05 07:18:01| 雅虎娱乐游戏手机客户端| 雅虎娱乐游戏网站

人们最近一直在询问为什么他们会不时感冒或者感冒,甚至在他们真正做到最好的时候才能正常生活

他们注意饮食,充分睡眠和定期锻炼,监测他们的压力水平,尽量不要太担心,甚至练习冥想或心灵/身体训练

我想有些人可能会想象,人类的自然存在状态是永恒的最佳健康状态

总是感觉很好,总是精力充沛,总是充满拉链和变焦

他们似乎认为“健康”是一种可以量化的静态条件,这是一种他们不知道自己做错了什么的想法

事实是,健康是一种塑料条件

这取决于年龄,遗传,环境,态度和习惯

理想情况下,它既像瑜伽一样灵活,又像泥土一样坚韧,但它永远不会僵硬和固定,在任何时间段内都不会同时出现

就像河里的水一样,它有水流和潮起潮落

有些日子我们感觉很棒;有些日子我们感觉不那么好有些晚上我们睡得很好;有些晚上我们没有

有些日子我们没有抱怨地消化我们的食物;其他日子我们因为选择错误的餐点甚至吃太多正确的餐而受苦

在体验健康的潮起潮落的过程中,即使是最有纪律和最有节制的身心艺术实践者 - 伟大的冥想者,着名的瑜伽士,太极拳大师等,我们也能保持良好的合作关系

虽然所有这些做法都减少了“疾病/健康曲线”的幅度,但它们并没有将它变成一条直线

虽然心灵/身体练习确实可以改善我们的健康,因为它可以加深我们的生活体验,调节我们的思维并帮助我们整合我们的情绪,这种练习只是我们是谁和我们是什么的更大图景的一部分

无论你做什么,都有一些你可能无法控制的艰难现实

如果你住在明尼苏达州,每天在海洋中游泳冲洗你的鼻窦是不可行的

如果你做出了一些错误的决定,你可能需要支付一段时间

你也有遗传倾向,至少暂时可以使完美的健康变得困难

体育图标Jim Fixx,35岁时开始跑步,超重,每天两包吸烟

他发现了跑步的乐趣,减掉了60磅并且戒烟了

他的书籍和媒体的出现激发了很多人的灵感,他们走上了路,解决了他们久坐不动的生活方式,改变了他们的生活

当他在52岁时遭受大规模心脏病发作时,有人说Fixx的早产证明跑步是件坏事

那些评论家未能认识到的是,Fixx有心血管疾病的家族史

他的父亲在35岁时心脏病发作,并在42岁时死于一人

在Fixx的十年额外值得努力吗

他可能会说是的

我们都经历了疾病和健康的循环

这些循环代表我们的身体应对来自外部的攻击,并应对我们对生活挑战的压力

如果我们总能感觉非常好,那么我们身体的防御机制将无法与对手打交道

我们做得很好,直到有一天我们刚从蚊子叮咬中死去

我们每天能量水平的上下都是正常的

我们的目标是缩小曲线,波浪,周期的幅度,这样我们就不会感觉非常糟糕,而且大的苦难并没有打击我们

来吧,更加小心你的饮食

来吧,多运动一下

来吧,注意压力,注意你的习惯 - 包括你自己的痴迷,判断或生活曲折的心

如果你愿意,可以继续你的思维/身体练习

尽一切努力,但也要开心

享受生活,即使是那些完美自然的日常起伏

作者:缪弥