写于 2018-12-06 02:04:04| 雅虎娱乐游戏手机客户端| 雅虎娱乐游戏网站

根据一项新的评论,2型糖尿病患者应给予运动“处方”,指定适应个体的锻炼的类型,持续时间,强度和频率

作者写道,虽然运动可以改善血糖控制,胰岛素敏感性,血压和胆固醇水平,但大多数糖尿病患者并不参加定期运动

“运动和身体活动可以帮助控制2型糖尿病,”主要作者,葡萄牙Vila Real的ACES Douro I-Marao e Douro Norte的公共卫生部门的Romeu Mendes博士说

“有许多成功的病例研究表明只有生活方式策略(运动加饮食)才能逆转代谢功能障碍,”但他说,健康饮食和定期运动停止后,益处就会消失

“糖尿病是一种慢性疾病,必须终身管理,”门德斯说

“定期运动和健康的营养模式是治疗的基础

”研究人员回顾了国际科学组织在糖尿病学,内分泌学,心脏病学,公共卫生和国际科学组织发布的2型糖尿病患者运动处方的公布建议或指南

运动药物

其中包括来自欧洲糖尿病研究协会,美国糖尿病协会,法语糖尿病学会和瑞典国立卫生研究院等机构的11种出版物

“我们并不知道有这么多科学组织在这个人群中发布运动处方的具体建议,”门德斯通过电子邮件告诉路透社

指南同意,患有2型糖尿病的人每周至少应累积150分钟的中度至剧烈的有氧运动,至少每周三天,并且还建议每周至少两次进行阻力运动

有氧运动可以包括快走,跑步,骑自行车,游泳或其他活动,并且阻力运动应该针对具有机器或自由重量的大肌肉群

一些机构还建议进行一些灵活性培训,Mendes及其同事在英国运动医学杂志上报道

“对人们来说,最重要和最重要的变量就是生活质量,”门德斯说,并指出锻炼特别能改善与健康相关的生活质量

伦敦经济学院的卫生政策研究员Huseyin Naci表示,运动具有无可争议的挽救生命的益处,但对糖尿病患者运动的益处的研究却很有限

“根据我们之前的研究,存在对测试运动的偏见,”Naci通过电子邮件告诉路透社

“医学研究越来越倾向于对改变生活方式的策略进行药物干预

”“绝大多数2型糖尿病患者不进行常规运动,”门德斯说

“这可能是由于对运动的潜在益处认识不足以及缺乏对当前建议的具体了解所致

”他说,建议患者增加运动水平是不够的

处方应包括关于类型,模式,持续时间,强度和每周频率的具体信息,并且必须根据其他健康状况,禁忌症和现实的个人目标,针对每个人调整锻炼策略

“根据美国疾病控制和预防中心的数据,大约三分之一的医生开了初级保健运动,”Naci说

“这很有希望,但更多的医生应该讨论并向患者提供有关运动益处的简短建议,并将患有糖尿病的患者转诊到有组织的运动项目

”消息来源:bit.ly/1R7iECk英国运动医学杂志,12月30日在线, 2015年